断捨離って最近よく聞く言葉ですね。
簡単に言ってしまうと、全部整理してしまってすっきりしましょうということですね。
これを、人間関係にも使えないかと考えている人が最近実に多いです。
時代の変化とともに、社会も人間関係も一緒に複雑になってきて、精神的に疲れてきた人が多い証拠です。
中には実際に断捨離してみたという方も多いと聞きます。
そこで今回は人間関係を断捨離するとどんな効果があるのか？やり方や実際の体験談なんかも交えながらご紹介していきます。
正直に人間関係の断捨離って聞くと、けっこうヤバそうだったり、ギクシャクしそうな印象をうけますよね？
結論から言うと、全然ヤバくないです。
むしろ絶好調になるといってもいいのではないでしょうか？
「・・・どういうこと？」と当然思うと思います。
それでは、なぜそうなるのか？
「人間関係の断捨離の効果とは？やり方や体験談も紹介！」
一緒に見ていきましょう！
人間関係の断捨離の効果とは？
まずは、断捨離を知ってる人も知らない人も、おさらいしてみましょう。
断捨離とは、読んで字のごとく
「断つ・捨てる・離れる」ですね！
普段は家具や思い出の品などに使う言葉として定着しています。
まずは、この断捨離とは何なのか、詳しく見ていきましょう！
断捨離とは徹底的に仕分けすることで自分と向き合うこと
現代の暮らしでは、どんな物でもある時代になりました。
便利なものや趣味で楽しむ物、なんでこんなものが作られたのかすらわからない物まで様々な物がありますよね(笑)
これらの物を安いからとか趣味にとかの理由をつけて買ってきて、結局時間が経つとほとんどがいらないものになるということをひたすら繰り返しています。
そういう物が溜まりに溜まっていくと、自分が本当に欲しかったものや自分は何がしたいのかがわからなくなってしまうんです。
「断捨離」とは、こういったものを基準を明確にして、整理することを指します。
断捨離で整理していくうちに、本当の自分の価値観や目指していたものが見つかったりして幸せな人生を送れると言われていますね。
これが断捨離のざっくりとした解説になります。
では、断捨離をしていくことで、今の生活にどんな変化や影響があるのでしょうか。
断捨離すると、どんな変化があるの？
日常で使う家具や品物を断捨離するとどんな変化があるんでしょうか？
一般的に断捨離で捨てるものは次のようなものがありますよね。
- 日常の生活小物
- 思い出が詰まった品物
- なんとなく捨てられずに持ってる物
これを、”いる物・いらない物”の2択に絞ってきっぱりとおさらばします！
断捨離には”保留”は無いので、どんどん作業がはかどります！
今はそうでもなくても、昔は思い入れがあってなかなか捨てられないものだったりするので、それが急に無くなると最初はちょっと寂しい気持ちになるかもしれません。
でも、全部が終わると妙にすっきりした気持ちになって、晴れ晴れした気持ちになれます！
このすっきりを例えるなら
「曇りで太陽も空も見えない状態からスカッと晴れた雲一つない快晴！」
芝生に寝っ転がってお昼寝をしたくなるような気持ちのいいお天気のアレです。
普段の断捨離にはこんな効果があるわけですが、これを人間関係にも使うことが出来るんです。
ここからは、断捨離を人間関係に置き換えるとどうなるのか？
見ていきましょう！
人間関係なんて断捨離出来るの？
人間関係の断捨離は、自分の気持ちとしっかり向き合って自分と会話する必要がありますが、ちゃんとできますよ！
人間関係の断捨離は、私個人的には必要なことだと思います。
このページを見に来てくださったあなたもきっと必要だと思って見てますよね？
人間関係の断捨離が必要だなんて考えていない人にはまったく無縁のページですからね。
でも、簡単に人間関係の断捨離なんていっても相手は物ではなく人間なので、簡単ではありません。
かなり強い意思が無いと、挫折してしまいがちです。
それでも、今の自分の生活を変えたい！このままではイヤだ！
そう思っている方にはこの人間関係の断捨離は必ず必要になってきます。
この次からは、人間関係の断捨離には実際にどんなやり方があるのかを書いていきます。
理想の自分の生活を実現するためにも、ぜひチャレンジしてみてください！
人間関係の断捨離のやり方・体験談は？
それでは、人間関係の断捨離にはどんな方法があるのでしょうか？
実際に実行する方法と、実行してみてどんな変化があったのか。
体験談も交えてご紹介していきます。
理想の自分のライフスタイルを確立していきましょう！
人間関係の断捨離は自然にいなくなる事が大事
大前提として「フェードアウト」が基本です。
フェードアウトとは、自然にいなくなることです。
ハッキリキッパリ相手に言うと相手も傷つきますし、何よりお互い気持ちがあまりよくなく、怒りが生まれてしまいます。
怒りが生まれると、しばらくゴタゴタがあったりして、余計精神的にストレスになることも・・・。
今後関わりたくない人だから断捨離しようと決めたのに、その人の為にしばらく時間と頭を使うことになります。
これではあまりにももったいないので、だんだんとコミュニケーションする回数を減らしていって、最後は自然といなくなるのを心がけてください。
お互いにストレスが最小限になるようにしましょう！
人間関係の断捨離の方法① お誘いは感謝を伝えながら「じゃあしょうがないな！」という流れで断っていく
せっかく誘ってくれた相手にまずは、必ず感謝を伝えてください。
その後、「今日はどうしても外せない用事があって・・ごめんなさい。」
丁寧に断っていくことで、相手は特にイヤな感情も持たずにいてくれます。
相手は男女関係か？とかの探りを入れてきたりして茶化されたりもするかもしれませんが、受け流します。
これを何回か繰り返してみてください。
そうすることで、相手の中から自分を誘うという選択肢がだんだんと消えていきます。
「お前は誘っても付き合い悪いし。」
くらいのことは言われるかもしれませんが、自分が進みたい道を進むために、我慢です！
こうすることで、確実にその人から離れることが出来ます。
フェードアウトするので少し時間はかかりますが、その後その人との関係が悪くなり過ぎないようにするにはこの方法が一番いいのです。
我慢も必要ですが、ゆっくり時間をかけて断捨離していってください。
人間関係の断捨離の方法② LINE等SNSグループに入っている時は必ず「返信」する
次に、SNSやLINEですが、最近とってもこの系統のトラブルが多いですよね！
便利だからどうしてもしょうがないのですが、この系統は最終的にはグループから退会しないと断捨離になりません。
退会する方法は、必ず「返信」して断ってください。
自分が誘い主だったらと考えたらわかると思いますが、せっかく考えた企画に毎回何の返信も無い人が居たらそれだけでムカつきますよね？
もちろん、この方法でもいいのですが、ちょっとリスクが大きいので、返信だけは必ず行うようにすると、反応してくれたことに相手の怒りはすっと納まります。
顔が見えない分反応だけはしないと、ただの失礼な人になってしまいます。
その回数を重ねていって、最後は「全然参加できなくて迷惑かけるので、退会します。」
最近多いのが、”ひたすら無視し続けていきなり退会”です。
これは人によっては怒りが納まらずにイジメに発展する可能性もあるので、これは避けてください！
SNSと言えど、人間関係なので少し面倒ですが、手順を踏んでいけばちゃんと断捨離出来るので、慎重に考えながら行動してくださいね。
人間関係を断捨離した体験談
人間関係の断捨離方法をご紹介してきましたが、次に実際に成功した人の体験談はどうなんでしょうか？
その後の生活は良い方向へ変わっていったのでしょうか？
- 最初は悪口や文句を言われて辛い時期もありました。
でも、相手も私に構う時間がもったいないと思ったんでしょう。
意外とすぐにそれも終わって、今ではとても自由です！ - とにかくゆとりができます！自分の時間を有意義に使うことが出来て、どうしてもっと早くやらなかったんだろうと思うほどです！
- 人間関係の断捨離って、一見難しそうに聞こえますけど、やってみたら意外とすんなりいきましたよ！
人間関係が変わるだけで、「人生が変わった」と思うほど！これはおススメです！
実際に人間関係の断捨離をやってみた人からは、やってよかった！
そんな声がほとんどです。
それもそのはず、なりたい自分へのスタートを切ってるんですから、辛いよりも嬉しいの方が勝るのは間違いないですね。
私自身も行ったことがありますが、やっぱり長年仲良くしてた人から離れるのはちょっと寂しい気持ちもありましたし、相手にも付き合い悪くなった等言われました。
それでも、遊びがほとんどの付き合いで、自己成長の為にはこのままではいけないと思っての決断だったので、辛かったけどお別れしました。
おかげで今は勉強に使える時間が捻出できているわけです。
人に合わせた時間の使い方をするのか、自分の為に時間を使うのか、ここはとても大きな違いです！
まとめ
今回は人間関係の断捨離の効果とは？そのやり方と体験談もご紹介してきました。
これを使いたい場所は友人だったり、職場だったり、恋人だったりするかもしれませんが、基本は同じです。
時間を長くかけるほど自然にフェードアウトできる確率は高まりますが、その分自分の時間は消費されていきます。
時間には限りがあります。
この時間を少しでも確保して、なりたい自分に少しでも近づけるように、人間関係の断捨離を行っていってください！
いつまでも相手に合わせていると、全く楽しくない人生を歩むことになりかねません。
「人間関係の断捨離の効果とは？やり方や体験談も紹介！」最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。